Dieta Atkinsa
Interesującą lecz bardzo ryzykowną dietą jest dieta wymyślona przez lekarza dietetyka pochodzącego z Nowego Yorku. To dieta, w stosowaniu której można jeść wszelakie rodzaje mięs, tłuszczy roślinnych i serów. Można spożywać również nieograniczoną ilość jaj, ryb, owoców morza. Dieta składa się z 4 etapów. Należy stosować ją przez minimum osiem tygodni. Nie jest to dieta drastyczna. Można dostarczyć organizmowi naprawdę wielu kalorii w ciągu doby. Należy jednak wyeliminować owoce, produkty zbożowe, niektórych warzyw oraz przede wszystkim kawy. Pierwsza faza polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, w drugiej fazie jemy dużo tłuszczów i białek oraz zwiększamy spożycie węglowodanów. Organizmowi dostarczamy dużo orzechów i owoców sezonowych - malin, truskawek. W czasie całego dnia należy zjeść 5 posiłków - trzy główne dania i dwie niewielkie przekąski. Podczas diety należy pić 3 litry wody dziennie - zaleca się wodę mineralną niegazowaną lub przegotowaną wodę. Wiele osób potwierdziło skuteczność tej diety, m.in. Aleksander Kwaśniewski.
Kontakt | Copyright @ 2010 noni-calivita.pl